Tips Cantik

Cara Mencegah Jerawat yang Simple dan Ampuh

Jerawat atau akne memang menjadi salah satu masalah kulit yang sering dialami oleh wanita ataupun pria. Umumnya jerawat dimiliki oleh pemilik kulit berminyak, namun tidak menutup kemungkinan jerawat juga dimiliki oleh pemilik kulit kering atau sensitif. Oleh karena itu kita perlu tau cara mencegah jerawat agar terhindar dari jerawat girls.

Jerawat muncul karena folikel rambut atau tempat tumbuhnya rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Hal tersebut menyebabkan peradangan serta penyumbatan pada pori-pori kulit. Peradangan ini ditandai dengan munculnya benjolan kecil (yang terkadang berisi nanah) di atas kulit. Gangguan kulit ini dapat terjadi di bagian tubuh dengan kelenjar minyak terbanyak, yaitu di wajah, leher, bagian atas dada, dan punggung menurut sumber Halodoc. Yuk kita simak cara mencegah jerawat ala Diary Cantik.

Menjaga Kebersihan Wajah

Dalam mencegah jerawat, kamu perlu menjaga kebersihan wajahmu dengan pembersih wajah 2 kali sehari. Jika kamu menggunakan makeup atau sunscreen, kamu bisa membersihkan wajah dengan double cleansing di sore hari agar wajahmu bebas dari makeup, debu dan minyak yang dapat menyumbat pori dan mengakibatkan jerawat.

Mengelola Stress

Semakin tinggi tingkat stress, semakin rentan juga kamu mengalami jerawat. Stress dapat memicu meningkatnya produksi hormon kortisol yang dapat merangsang produksi kelenjar minyak sehingga dapat menyumbat pori dan mengakibatkan jerawat jika produksi minyak berlebihan.

Makan Makanan Sehat

Salah satu hal yang penting dalam pencegahan jerawat adalan menutrisi kulit. Makanlah makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi kulit seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Hindari mengkonsumsi gorengan atau produk olahan susu yang dapat memicu munculnya jerawat.

Ayo Olahraga!

Foto: freepik.com

Rutin berolahraga dapat membuat badan kita lebih sehat dan juga akan berdampak pada kulit. Olahraga juga merupakan salah satu cara untuk meredam stress loh girls. Saat olahraga pilihlah pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat, jangan lupa bersihkan wajahmu sebelum dan sesudah olahraga ya girls.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Body Mist Lokal yang Tahan Lama

Jangan Sering Menyentuh Wajah

Tangan yang terlihat bersih belum tentu bebas dari bakteri dan kotoran. Terlalu sering menyentuh wajah apalagi dalam keadaan tangan belum dicuci bersih hanya akan mengakibatkan jerawat semakin subur. Biasakan tidak menyentuh wajah sembarangan ya girls.

Dalam mengobati jerawat memang memerlukan kesabaran dan ketelatenan. Percayalah semua yang kamu lakukan pasti akan membuahkan hasil, tetap semangat dan jangan menyerah ya girls.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *