7 makanan terbaik untuk membantu meremajakan kulit secara efektif

7 makanan terbaik untuk membantu meremajakan kulit secara efektif

Deary Diary ~ 7 makanan terbaik yang membantu meremajakan kulit adalah kombinasi dari makanan penting yang dapat melakukan pemulihan dan pembaharuan kulit pada wanita. Anda tahu bahwa kolagen merupakan faktor penting dalam menjaga kulit kulit yang mulus dan awet muda.

Namun, kapasitas produksi kolagen kulit secara bertahap akan menurun seiring berjalannya waktu. Mari kita lihat lebih dekat makanan di bawah ini, agar memiliki kulit yang sehat setiap harinya. Silahkan baca tips tentang 7 makanan terbaik untuk membantu meremajakan kulit secara efektif di bawah ini!

  1. Ikan

Ikan adalah makanan yang mampu meregenerasi sel kulit dengan cepat, terutama dengan ikan seperti tuna atau salmon yang mengandung jumlah asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk mempromosikan regenerasi kulit. . Sel kulit selalu dikelilingi oleh selaput lemak untuk melindungi, sehingga bila sel kulit sehat, maka akan memberikan kontribusi untuk membuat kulit menjadi kencang dan lebih sehat.

  1. Sayuran berwarna merah

Buah dan sayuran merah seperti tomat, paprika atau bit gula mengandung sejumlah besar antioksidan lycopene, yang melindungi kulit sebagai tabir surya alami, dan merangsang proses produksi. Kembangkan kolagen, memberikan kulit terlihat lebih awet muda setiap hari.

  1. Sayuran hijau tua

Ini adalah jenis makanan yang mempromosikan regenerasi kolagen sempurna. Sayuran ini kaya akan vitamin, sayuran hijau tua seperti bayam atau sayuran lainnya akan meningkatkan kecepatan produksi kolagen dengan cepat. Pada saat yang sama, vitamin dan enzim yang stabil dalam makanan ini juga menghalangi dan melindungi sel lemah, membantu Anda memiliki kulit yang lebih sehat dan lebih muda setiap hari.

  1. Sayuran berwarna oranye

Dengan fungsi regenerasi dan perbaikan kolagen yang rusak, sayuran oranye seperti wortel, ubi jalar yang kaya kandungan vitamin A akan membawa hasil yang efektif untuk memiliki kulit muda dan cantik.

  1. Stroberi, raspberry, dll

Stroberi, raspberry, dll, memiliki efek meminimalkan kerusakan kolagen, sekaligus meningkatkan regenerasi kolagen.

  1. Kedelai

Bisa dikatakan bahwa ini adalah makanan yang sempurna untuk mencegah penuaan. Kedelai, tempe atau tahu mengandung semua genistein (hormon tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan), yang mencegah enzim, dan mencegah keriput pada kulit dengan cara yang efektif.

  1. Teh

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kingston University, teh memiliki fungsi melindungi protein pada struktur kulit, terutama kolagen. Sering minum teh akan membantu mencegah kerusakan kolagen, meminimalkan keriput di wajah Anda dengan jelas.

Please follow and like us:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *